Tag: Badan

Home > Posts tagged "Badan"
5 Resep Berat Badan yang Sehat, Lezat, dan Rendah Kalori

[ad_1] Resep-resep untuk hidup sehat ini tidak perlu hambar dan mahal; di sini adalah daftar yang dapat membantu Anda membuat foodie sehat di dalam kamu.1. Makanan RinganMari kita mulai dengan makanan pembuka rendah kalori. Salah satu resep sehat populer untuk menurunkan berat badan yang lezat dan di bawah 300 kalori adalah, salad Panggang Nanas Ayam. Resep makanan sehat ini adalah kombinasi dari semua nutrisi yang Anda butuhkan tetapi pada asupan kalori minimal. Gunakan dada ayam tanpa kulit, ambil beberapa daun bayam, potongan nanas, dan piring dengan paprika. Pakai dengan jus jeruk untuk memberikan sentuhan manis pedas. Anda juga dapat menambahkan bawang untuk menambah bumbu ekstra.2. Sarapan Rendah KaloriSarapan mungkin menjadi raja dari semua makanan untuk hari itu, tetapi itu tidak benar-benar harus dipenuhi dengan begitu banyak kalori. Banyak resep untuk hidup sehat yang menarik lezat; salah satu yang harus Anda coba adalah Telur Rebus dengan Tomat dan Jamur. Untuk mengatur putih telur, Anda bisa menuangkan sedikit cuka untuk membuat bayam yang sempurna. Tumis jamur dan tomat secara terpisah dan jangan lupa bumbui dengan merica dan garam. Resep sehat untuk menurunkan berat badan ini lebih enak ketika Anda menaburkan satu sendok makan daun bawang segar.3. Resep Makan Makanan SehatMemang sulit untuk mengontrol rasa lapar dan dorongan makanan Anda selama waktu makan siang. Namun, Anda tidak boleh berkecil hati karena ada banyak resep sehat yang lezat untuk menurunkan berat badan yang dapat Anda masak untuk makan siang! Favorit yang biasa bagi wanita yang sadar kesehatan adalah Taco dan Rice Salad. Anda bisa melakukan resep mudah ini dengan terlebih dahulu memasak daging sapi bersama dengan bawang putih hingga coklat. Masukkan beras gandum panjang, tambahkan bumbu, dan taburi dengan keju. Makan dengan taco di samping dan nikmatilah!4. Kebiasaan bebas rasa bersalahSiapa bilang Anda tidak bisa membocorkan pada manisan saat memiliki resep sehat untuk menurunkan berat badan? Bertahanlah di sana karena ada harapan bagi mereka yang memiliki gigi manis. Satu resep untuk hidup sehat yang dapat Anda andalkan sebagai pencuci mulut adalah Choco Fudge Brownie berkalori rendah. Bagaimana cara membuatnya? Buat campuran cocoa, garam, dan tepung yang diaduk menjadi adonan. Panaskan dark chocolate dan mentega pada mode tinggi selama 1 menit, aduk dan biarkan dingin. Tambahkan secangkir gula, 1 sendok teh vanili, susu rendah lemak, telur, dan kombinasikan dengan mengaduk. Tuangkan adonan ke dalam panci dan panggang selama 20 menit.5. Pergi cahaya saat makan malamJika Anda seorang pecinta sayuran, maka Anda akan menyukai resep sehat…

Resep Cepat Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan – Baby Corn Delight

[ad_1] Diet sehat adalah makanan yang kaya nutrisi dan rendah lemak, gula, garam dan kolesterol.Buah dan Sayuran memiliki sangat sedikit kalori dan karenanya makan lebih banyak buah dan sayuran daripada daging akan dengan cepat mengurangi berat badan Anda. Selain itu, beberapa buah dan sayuran seperti selada, zucchini sebaiknya dimakan mentah. Sayuran lainnya juga membutuhkan waktu memasak yang lebih sedikit untuk mempertahankan rasa dan nutrisi aslinya.Menyiapkan makanan cepat yang cepat dari sayuran bisa sama bergizi dan lezat. Di bawah ini adalah contoh yang baik dari makanan sederhana namun lezat yang hanya membutuhkan waktu 10 menit atau persiapan dan 15 menit waktu memasak.Baby Corn Delight Porsi: 6 Waktu Persiapan: 10 Menit Waktu Memasak: 15 MenitBahan Baby corn - 200 gram Hijau dingin (cincang halus) - 1 tidak Jahe (cincang halus) - 11/2 sdt Bawang putih (cincang halus) - 11/2 sdt Soya sauce -1tsp Saus tomat-dingin - 2 sdt Tepung jagung -1 tt Capsicum - cincang -2 sdm Minyak - 1 sdt Garam dan lada - secukupnya PersiapanCampurkan kecap, saus tomat dan tepung jagung dengan 2 sendok makan air ke dalam mangkuk dan sisihkan. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dan tambahkan jagung bayi dan tumis di atas nyala api tinggi selama 5 menit. Tambahkan cabe hijau, jahe dan bawang putih dan tumis selama 3 menit. Kemudian tambahkan tepung jagung dan campuran saus. Campurkan lebih dari api tinggi sampai saus melapisi bayi jagung. Aduk capsicum, tambahkan garam dan merica dan aduk rata. Sajikan panas. Hidangan lauk yang enak untuk dinikmati!Catatan: Bahan-bahan yang digunakan di atas tidak hanya rendah kalori tetapi juga memiliki nilai manfaat kesehatan. Jahe dianggap memiliki sifat melawan kanker dan bawang putih mungkin sedikit melindungi terhadap penyakit jantung. Menambahkan jahe dan bawang putih sesekali dalam makanan kita cukup bermanfaat untuk hidup sehat. Tomat melindungi jantung dan penelitian menunjukkan bahwa penggunaan tomat secara teratur dapat menyebabkan penurunan prostat dan kanker lainnya. [ad_2]

×